Etiket: kisisel-gelisim
-
Sınır Koymak Bencillik Değil, Özsaygıdır.
Kendini Korumak, Kendine Alan Açmaktır Hiç “Hayır demek zor geliyor” dediğiniz oldu mu? Ya da bir ilişkide kendinizi sürekli yetersiz ve tüketilmiş hissediyor musunuz?Bunun en temel sebeplerinden biri: kişisel sınırların belirlenmemiş ya da korunmamış olmasıdır.Bu yazıda, kişisel sınır nedir, neden önemlidir ve nasıl sağlıklı sınırlar koyabiliriz, birlikte keşfedeceğiz. 1. KİŞİSEL SINIR NEDİR? Kişisel sınırlar; fiziksel,…
-
İnsanız, Robot Değil!
Zaman zaman hepimiz kendimizi kontrol etmeye çalışırken buluyoruz. “Böyle hissetmemeliyim”, “Bunu büyütmemeliyim”, “Bu kadar üzülmek saçma” gibi cümleler geçiyor içimizden. Belki de bu cümleleri kurarken farkında olmadan insan yanımızı bastırıyoruz. Oysa insanı bir robottan ayıran şey tam da budur: Duygularımız. Duygular basit sinyaller değil, yaşanarak öğrenilen ve yönetilmesi gereken enerjilerdir. Ne yazık ki duygularımızı bastırmak,…
-
Denge Sayınızla İçsel Dengeyi Bulun
Nümerolojik Denge Sayınız Rehberiniz Olsun Hayat, öngörülemez dalgalarla dolu bir okyanus gibidir. Kimi zaman sakin sularda huzurla ilerlerken, kimi zaman beklenmedik fırtınalarla ve devasa dalgalarla mücadele etmek durumunda kalırız. Bu zorlu anlarda verdiğimiz tepkiler, adeta o dalgaların üzerinde nasıl “sörf yaptığımızı” belirler. Peki, bu tepkilerin kaynağı nedir? Neden bazıları fırtınada sakin kalabilirken, bazıları en küçük…
-
Dik Dur,
Özgüvenini Yükselt! Duruşumuz, sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruh halimizi ve diğer insanların bizi nasıl algıladığını da etkiler. İyi bir postür, dış dünyaya güçlü bir mesaj gönderirken içsel olarak da özgüvenimizi artırır. Peki, duruşunuzun özgüvenle bu kadar yakından ilişkili olmasının sebebi nedir? Gelin, bu bağlantıyı birlikte keşfedelim. Duruşunuz Zihninize Ne Söyler? Bedenimiz ve zihnimiz…
-
Öfke Yönetimi
İçsel Dengenin Sağlanmasında Kritik Bir Rol Öfke, ara sıra hepimizin deneyimlediği güçlü bir duygudur. Hayal kırıklığı veya adaletsizlik gibi çeşitli nedenlerle ortaya çıkan anlaşılır bir tepkidir. Öfkenin kendisi olumsuz değildir, ancak nasıl yönettiğimiz ve ifade ettiğimiz ilişkilerimizi, zihinsel sağlığımızı ve yaşam kalitemizi etkiler. Öfke, sınırlarımızı korumamıza, kendimizi veya başkalarını savunmamıza ve adaletsizliklerle mücadele etmemize yardımcı…
Ömer Üner Güçlü 