Kategori: Uncategorized
-
Olumlu ve Olumsuz İfadelerin Yetişkinler Üzerindeki Rolü
Olumlu ve Olumsuz İfadelerin Yetişkinlikteki Etkileri Çocukluk döneminde maruz kalınan olumlu ve olumsuz ifadeler, bireylerin yetişkinlik yaşamında derin ve kalıcı etkiler bırakır. Bu erken deneyimler, kişinin özsaygısını, ilişkilerini ve genel yaşam kalitesini şekillendirir. Olumlu İfadelerin Yetişkinlikteki Etkileri Çocuklukta sıkça duyulan destekleyici ve teşvik edici sözler, bireyin özsaygısını ve yaratıcılığını artırır. Olumlu çocukluk yaşantıları, bireylerin özsaygı…
-
Dik Dur,
Özgüvenini Yükselt! Duruşumuz, sadece fiziksel sağlığımızı değil, aynı zamanda ruh halimizi ve diğer insanların bizi nasıl algıladığını da etkiler. İyi bir postür, dış dünyaya güçlü bir mesaj gönderirken içsel olarak da özgüvenimizi artırır. Peki, duruşunuzun özgüvenle bu kadar yakından ilişkili olmasının sebebi nedir? Gelin, bu bağlantıyı birlikte keşfedelim. Duruşunuz Zihninize Ne Söyler? Bedenimiz ve zihnimiz…
-
Sarı Ferrari ve Hayallerin Gücü
Bir Kızın Hikayesi Herkesin bir hayali vardır, ancak bazı hayaller sıradan değildir. Kimi büyük bir ev, kimi başarılı bir kariyer ister. Ama küçük bir kızın hayali, bir sarı Ferrari’ye sahip olmaktı. Bu sıradışı hayal, onun çocukluğunda sık sık düşündüğü, kendine özgü bir “hayal duvarında” yer bulan bir istek haline gelmişti. O duvar, hayal dünyasında, sınırsız…
-
Silva Metodu ile Meditasyon
Silva Metodu, zihinsel odaklanma ve görselleştirme teknikleri kullanarak kişinin kendi potansiyelini açığa çıkarmasına yardımcı olan bir meditasyon yöntemidir. İşte bu metodu adım adım uygulamanız için detaylı bir rehber: 1. Rahatlama ve Hazırlık Rahat bir Pozisyon Bulun: Nefesinize Odaklanın: 2. Derin Zihinsel Seviyeye İniş Gevşeme ve Konsantrasyon: Ağırlaşma Hissi: 3. Görselleştirme Teknikleri Huzurlu Bir Yer Hayal…
-
İş Yerinde Mobbing: Belirtileri Tanıma ve Başa Çıkma Yöntemleri
Birçok insan, okuldan ayrıldıktan sonra zorbalık riskinin sıfıra ineceğini varsayar. Ancak, bu her zaman doğru değildir. İş yerinde mobbing—bir çalışanın kasıtlı olarak izole edilmesi, aşağılanması ve/veya saldırıya uğraması—birçok iş ortamında yetişkinler arasında da görülür. Bu özel terim pek yaygın olmasa da, ifade ettiği kavram birçok kişiye tanıdık gelir. Mobbingin ne olduğunu daha ayrıntılı inceleyelim ve…
Ömer Üner Güçlü 