Hepimiz zaman zaman bir şeyleri gizleriz.
Bazen üzgünüzdür ama gülümseriz.
Bazen çok öfkeliyizdir ama “iyi biri” gibi davranırız.
Bazen yorgunuzdur ama güçlü görünmeye çalışırız.
Ve sonra bu maskeler, bizim gerçeğimiz gibi kalır yüzümüzde.
Ta ki iç sesimiz, usulca fısıldayana kadar:
“Ben burada, beni neden susturuyorsun?”
🎭 Maske Nedir?
Psikolojik maske, bir duygu ya da içsel gerçekliği gizlemek için taktığımız davranış biçimidir.
Çocuklukta öğrendiklerimizle, toplumdan aldığımız mesajlarla, hayatta kalmak için geliştirdiğimiz stratejilerdir aslında.
Ama artık büyüdük.
Ve bu maskeler bizi korumaktan çok, bizden uzaklaştırmaya başladı.
🧠 En Çok Karşılaşılan 3 Maske
1. “İyi Kız” Maskesi
Kimseyi üzmemek, herkesin onayını almak…
Hayır diyememek, hep anlayışlı ve nazik kalmak.
Altında çoğu zaman derin bir reddedilme korkusu vardır.
2. “Her Şeyi Kontrol Eden Güçlü Kadın” Maskesi
Duygularını belli etmez, yardım istemez.
Zayıf görünmekten korkar.
Altında çoğu zaman kırılganlığını gösterirse sevilmeyeceğini sanan bir çocuk vardır.
3. “Neşeli ve Umursamaz” Maskesi
Herkesi güldürür ama içten içe yalnız hisseder.
Acılarını hafife alır.
Altında bastırılmış keder, değersizlik ve ‘sorun çıkarma’ korkusu olabilir.
🪞 Maskeni Fark Etmek İçin Kendine Sorabileceğin 5 Soru:
- En çok hangi ortamlarda kendim gibi olamıyorum?
- İnsanlar beni nasıl biri olarak görüyor? Ben aslında öyle biri miyim?
- Ne zaman yardım istemek bana zayıflık gibi geliyor?
- En son ne zaman gerçekten duygularımı olduğu gibi ifade ettim?
- “Beni böyle kabul etmezler” dediğim tarafım hangisi?
🌱 Peki, Şimdi Ne Olacak?
Maskeni fark etmek, onu hemen çıkarmak zorunda olduğun anlamına gelmez.
Ama her gün onun ardındaki sesi biraz daha duymaya başlamak, gerçek kendinle yeniden tanışmak demektir.
🌀 Duygularını bastırmak yerine fark etmeye,
🌀 Sürekli güçlü görünmeye çalışmak yerine kendini şefkatle tutmaya,
🌀 Gerçek senle bağ kurmaya bir davet…
Ömer Üner Güçlü 
Yorum bırakın