36 AŞK SORUSU

Aşkı bulmanın kısa yolunu bu makalede bulamayacaksınız, maalesef. Ancak, doğru sırayla yavaşça kullanıldığında iki kişi arasında kalıcı bir bağ oluşturmanın kanıtlanmış 36 etkileyici soru var.

Elli yıl önce, Arthur Aron ve Elaine Spaulding, California Üniversitesi, Berkeley’deki psikoloji öğrencileri, ana çalışma salonunun önünde bir gün öpüştüler ve hemen aşık oldular. Deneyim, sadece birbirlerine değil (hala birlikte ve evli olarak), aynı zamanda aşkın kendisi hakkındaki sırlara karşı karşılıklı bir merak da doğurdu. O zamanlar, Aron, bir araştırma projesini temel almak için bir konu arıyordu ve neden romantik aşk üzerine bir çalışma yapmasın ki diye düşündü? Elaine ‘in de dahil olduğu diğer araştırmacıların yardımıyla, yabancılar arasında anında samimiyet yaratabilecek bir yol bulma arayışına girdi.

Kampus laboratuvarına çiftler halinde yabancılar getirdi ve onları birbirlerini sevmeye, hatta belki de birbirlerine âşık olmaya ikna etmeye çalıştı. Aron, istenilen etkiyi üretebilecek güçlü bir güç keşfetti: bir aşk iksiri değil, iyi tasarlanmış ve stratejik olarak tasarlanmış bir dizi soru. Aron, katılan çiftlerin her birine aynı soruların listesini verirdi. Sonra ortaklar sırayla birbirlerine soruları sormaya ve yanıtlamaya başlardı.

Bazı sorular diğerlerinden daha etkiliydi. Aron, katılımcıların kişisel bilgiler paylaşmalarına ve giderek artan bir karşılıklı takdir hissetmeye başlamalarına en iyi yardımcı olanları belirlemeyi başardı. Sonunda, sıralı olarak kullanılmak üzere 36 soru buldu.

Liste daha yüzeysel sorularla başladı (örneğin, Kimi yemek misafiri olarak seçmek istersiniz?) ve daha sonra umutlar, pişmanlıklar, hayaller, temel değerler hakkında derin duyguları sorgulayan çok daha kişisel sorulara geçti. Aron, başka bir kişiyle bağlantı kurmaya çalışırken, “çok hızlı, çok fazla paylaşmak istemezsiniz. En iyi çalışan, giderek artan bir şekilde artan bir kendini ifşa” olduğunu keşfetti.

İnsanlar bu şekilde birbirlerini sorguladıklarında, sonuçlar Aron ‘a bile şaşırtıcı geldi. Yabancı çiftlerin çoğu, birbirlerine karşı son derece olumlu duygularla oturumdan çıktı; bir çift daha sonra evlendi. Aron ‘un araştırması ve 36 sorusu, bilim dünyasında giderek ün kazanmaya başladı.

BİR ARAŞTIRMACININ ÇALIŞMASI NASIL VİRAL HALE GELİR

Sonra, Aron’un 36 sorusu 2015’in başlarında viral hale geldi, bir New York Times yazarı çekici başlığı olan bir hikaye kaleme aldığında: “Herhangi biriyle Aşık Olmak İçin Bunu Yapın.” Makalede, yazar Mandy Len Catron 36 soruyu bir üniversite tanıdığıyla deneyimlediğini anlattı. Sonuç onu şaşırttı. “Kurulan hassasiyet seviyesi giderek arttığı için, içten bir şekilde samimi bir bölgeye girdiğimizi fark etmedim,” Catron yazdı. O ve üniversite arkadaşı gerçekten de aşık oldular ve hala birlikte.

İnsanlar arasındaki ilişkileri güçlendirmek için bazı soruları bu kadar güçlü kılan şey nedir? Bağlar oluşturmanın nasıl yardımcı olabileceği hakkındaki bu soruyu Aron’a sordum. Benimle güzel soruların kitabı için yaptığım röportajda. Soruların doğru şekilde formüle edilip sorulduğunda, birkaç önemli şey yapabileceğini söyledi Aron. “Öncelikle, sadece sorarak, diğer kişinin sizi önemsediğinizi gösteriyorsunuz,” dedi Aron. “İkincisi, soru, kişinin kendisi hakkında bir şeyler ortaya koymasını teşvik eder. Ve sonra, bu, onların ortaya çıkardığı şeye yanıt verme fırsatı yaratır.”

Kısacası, sorular ilgi gösterir, anlayış yaratır ve bağ kurar. Bunlar, bir ilişkinin kurulabileceği ve desteklenebileceği üç güçlü ayaktır. Arthur Aron’un deneyinde kullanılan 36 soru, açık uçlu, derin soruların harika örnekleridir. Soruyu alan kişinin gerçekten cevabı düşünmesi gerektiğini talep ederler. Ayrıca, kendini ifşa etmek için tasarlanmışlardır; bu nedenle, hızla ortak değerler, paylaşılan hayaller ve umutlar ve diğer uyumluluk biçimleri hakkında aydınlatır.

Arthur Aron ‘un 36 sorusunun tam listesi daha önce 20 yıldan fazla bir süre önce bir akademik dergide yayımlandı. Daha yakın zamanlarda, liste The New York Times, Psychology Today ve diğer yayınlarda yeniden yayımlandı.

İşte burada, burada sunulan sırayla sorulması gereken soruların tam listesi. Her soruyu sorma / cevaplama sırası size sunulmaktadır. Soruları sormak ve cevaplamak için partnerinizin gözlerine bakmanın egzersizin daha etkili olabileceği önerilmiştir.

Arthur Aron ‘un 36 Sorusu

SET I

1. Dünyadaki herhangi bir kişiyi seçme şansınız olsaydı, akşam yemeği misafiri olarak kim olmak isterdiniz?
2. Ünlü olmak ister miydiniz? Nasıl bir şekilde?
3. Telefon görüşmesi yapmadan önce, ne söyleyeceğinizi hiç prova eder misiniz? Neden?
4. Sizin için “mükemmel” bir gün nedir?
5. En son ne zaman kendinize veya başkasına şarkı söylediniz?
6. 90 yaşına kadar yaşayabilir ve hayatınızın son 60 yılını 30 yaşındaki birinin zihnini veya vücudunu koruyarak geçirebilirsiniz. Hangisini istersiniz?
7. Nasıl öleceğinize dair bir sır hüsnünüz var mı?
8. Sizin ve partnerinizin sahip olduğunuz üç ortak şeyi adlandırın.
9. Hayatınızda en çok neye minnettar hissediyorsunuz?
10. Eğer yetiştirilme şeklinizde herhangi bir şeyi değiştirebilseydiniz, ne olurdu?
11. Ortak olarak, hayat hikayenizi mümkün olduğunca detaylı bir şekilde dört dakika boyunca anlatın.
12. Yarın bir yetenek veya yetenek kazanarak uyanmak isteseniz, bu ne olurdu?

SET II

13. Bir kristal top size kendiniz, hayatınız, gelecek veya başka bir şey hakkında gerçeği söyleyebilseydi, neyi bilmek isterdiniz?
14. Uzun zamandır yapmak istediğiniz bir şey var mı? Neden yapmadınız?
15. Hayatınızdaki en büyük başarı nedir?
16. Bir arkadaşlıkta en çok değer verdiğiniz şey nedir?
17. En değerli anınız nedir?
18. En korkunç anınız nedir?
19. Bir yıl içinde ani bir şekilde öleceğinizi bildiğinizde, şu anda yaşam tarzınızda herhangi bir değişiklik yapar mıydınız? Neden?
20. Arkadaşlık sizin için ne anlama geliyor?
21. Hayatınızda aşk ve sevgi hangi rolleri oynar?
22. Partnerinizin olumlu bulduğunuz bir şeyi sırayla paylaşın. Toplam beş madde paylaşın.
23. Aileniz ne kadar sıcak ve yakın? Çocukluğunuzun diğer insanlarınkinden daha mutlu olduğunu hissediyor musunuz?
24. Annelerinizle olan ilişkiniz hakkında ne düşünüyorsunuz?

SET III

25. Her biriniz için üç gerçek “biz” ifadesi yapın. Örneğin, “Her ikimiz de bu odada hissediyoruz … “
26. Bu cümleyi tamamlayın: “Paylaşabileceğim biri olsaydı …”
27. Bir arkadaşınız olmak istiyorsanız, partnerinizin size neleri bilmesi gerektiğini paylaşın.
28. Partnerinize onlar hakkında nelerden hoşlandığınızı söyleyin; bu sefer çok dürüst olun, daha önce tanıştığınız biriyle söylemeyeceğiniz şeyleri söyleyin.
29. Hayatınızda utanç verici bir anınızı paylaşın.
30. Bir başka kişinin yanında ne zaman ağladınız? Tek başınıza mı?
31. Partnerinize onlar hakkında şimdiden neleri sevdiğinizi söyleyin.
32. Sizce, esprili bir şekilde şaka yapılacak ciddi bir şey var mı?
33. Bu akşam kimseyle iletişim kurma fırsatınız olmadan ölecek olsaydınız, birine söylemediğiniz en çok neyi pişman olurdunuz? Henüz neden söylemediniz?
34. Ev, sahip olduğunuz her şeyi içeren her şeyi yakar. Sevdiklerinizi ve evcil hayvanlarınızı kurtardıktan sonra, güvenli bir şekilde son bir eşyayı kurtarma şansınız olurdu. Bu ne olurdu? Neden?
35. Ailenizden tüm insanlar arasında, kimin ölümü sizi en çok rahatsız ederdi? Neden?
36. Kişisel bir problem paylaşın ve partnerinizden bu problemle ilgili nasıl başa çıkabileceğine dair tavsiye isteyin. Ayrıca, seçtiğiniz problemle ilgili nasıl hissettiğinizi size yansıtmasını isteyin.